10月28日上午，黄州区卫生健康局联合黄州区教育局以“阳光心态美丽心灵”为主题的“晨光行动”心理健康宣传团队走进了黄冈实验中学。

整场讲座在轻松愉悦、积极热烈的氛围中进行。主活动现场，黄冈市康宁医院的金玲医生深入浅出地向学生们讲解了压力的产生、影响及应对策略；强调了积极心态、时间管理和情绪调节在压力管理中的重要作用，并引导学生们通过深呼吸、正念冥想、情绪ABC等简单方法即时缓解压力。

在讲座过程中，学生们积极参与互动，气氛热烈。医生还鼓励学生大胆走进自己“情绪”的世界，学会正确表达自己的想法和感受，培养积极的心态，以乐观的态度面对生活中的挑战。

学生们纷纷表示，通过专家的讲解，他们了解了心理健康的重要性，也学会了如何更好地调节自己的情绪和心态。教师们也认为，此次活动不仅为学生们提供了宝贵的心理健康知识，也为他们今后的教育教学工作提供了有力的支持。